Per mantenersi in forma il corpo umano necessita di costante esercizio fisico. Ciò vale anche per la futura mamma: il sistema muscolare se è ben allenato, può rendere meno gravosi l’intero periodo dell’attesa, il travaglio e il parto. Si dice che ogni attività fisica che comporti fatica … Continua a leggere Forma fisica in gravidanza
Sono sconsigliabili tutti quegli sport in cui esiste il pericolo di cadute o che richiedano capacità di equilibrio e di coordinamento che, durante la gestazione, si riducono notevolmente oppure quelli in cui si sollecitano eccessivamente le articolazioni (per evitare il rischio di slogature o … Continua a leggere Sport sconsigliabili
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l primo sintomo dell’inizio del travaglio è un aumento dell’intensità dolorosa delle contrazioni, che si susseguono ad intervalli regolari di tempo, all’inizio una ogni mezz’ora e poi con una frequenza sempre più ravvicinata.
In questa fase il collo dell’utero inizia ad accorciarsi, poi si appiana ed infine inizia … Continua a leggere Il travaglio
Fin dall’inizio della gravidanza è importante seguire una dieta corretta, equilibrata e variata sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo.
Come regola generale occorre sapere che, per assecondare il tumultuoso ritmo di crescita del bambino, non esiste una dieta precisa da seguire nei nove mesi, ma occorre … Continua a leggere Non esiste una dieta precisa
La placenta è l’organo di scambio fra la mamma e il bambino durante la gravidanza: trasporta al bambino il nutrimento e l’ossigeno, allontana i suoi prodotti di rifiuto e assicura, a partire dalla 12° settimana di gestazione, la produzione degli ormoni necessari per il corretto proseguimento della … Continua a leggere La placenta
Durante la gravidanza la pelle di solito diventa più bella e lucente, perché la nuova situazione ormonale e circolatoria rende normali le pelli grasse e migliora l’acne, anche se spesso fa diventare la cute più sensibile (tanto da costringere qualche volta a … Continua a leggere La pelle in gravidanza
La gravidanza sta per terminare e si avvicina il momento più temuto, quello del parto. Soprattutto per le donne che affrontano per la prima volta quest’esperienza è facile lasciarsi prendere dall’ansia e dalla paura, in primo luogo del dolore, ma … Continua a leggere Paura del parto
Durante la gravidanza il seno va incontro a numerosi cambiamenti. Già dopo alcune settimane dal concepimento appare più pieno e più duro; l’areola (quella zona che circonda il capezzolo) diventa più scura lasciando spesso intravedere, sotto la pelle, le arterie e … Continua a leggere Il seno in gravidanza
Alcune volte sdraiandosi o chinandosi, compare un fastidioso bruciore avvertito alla bocca dello stomaco o dietro lo sterno ed è dovuto al fatto che un pò di contenuto gastrico refluisce nell’esofago.
Sempre in gravidanza, a causa di una lieve atonia della parete o … Continua a leggere Bruciori di stomaco in gravidanza
Le donne incinta devono esporsi il meno possibile al sole. Ecco alcuni consigli utili per vivere una corretta esposizione al sole in totale tranquillità e protezione:
-non esporsi mai al sole tra le 12 e le 16 e non esporre mai il viso;
-indossare … Continua a leggere Esporsi al sole col pancione
